En este plan Detox de 5 días nos centramos en cinco emociones básicas: culpa, miedo, inseguridad, apego y libertad. Cada día hablaremos de una de ellas siempre teniendo en cuenta que las reflexiones han de interiorizarse individualmente y a ser posible hacer una meditación tras la lectura diaria de las mismas.
Hay cosas que nos parecen obvias y que todos podemos hacer pero a veces es importante estar en grupo para que sea más fácil.
Lo importante es lograr que cada día vayamos subiendo nuestro estado de ánimo hacia unas emociones más positivas. Veremos como todo ello afectará de manera positiva a nuestra salud física también.
Se puede hacer el programa en más tiempo y dedicar varios días a una misma emoción. Cada cual debe seguir su propio ritmo.
Hay cosas que nos parecen obvias y que todos podemos hacer pero a veces es importante estar en grupo para que sea más fácil.
Lo importante es lograr que cada día vayamos subiendo nuestro estado de ánimo hacia unas emociones más positivas. Veremos como todo ello afectará de manera positiva a nuestra salud física también.
Se puede hacer el programa en más tiempo y dedicar varios días a una misma emoción. Cada cual debe seguir su propio ritmo.
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